ストレッチストレッチストレッチ

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発売中の「Tarzan」は、ストレッチ!ストレッチ!ストレッチ特集ですね。体の柔らかかくなりたい私は迷わず購入してしまいました。

「肩こり」「腰痛」など症状別のストレッチランキング

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「臀部」など部位別ランキング

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「サッカー」「水泳」などスポーツ別ランキング。

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ストレッチ本を何冊か持っている上に、スポーツクラブでストレッチ系プログラムを好んで受けている私にとっては、正直特段めずらしいものはなかったです。

でも、網羅されているので、ストレッチの専用本を買わなくてもこのTarzanを買えば済んでしまうような充実ぶりです。

そんな私が注目したのはコレ↓

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ちょっとした記事ですが…

「PNFストレッチ」「パートナーストレッチ」受けてみたーい!

「ダイナミックストレッチ」「筋膜リリース、トリガーポイント」もっとよく調べてやってみたーい!!

私は何年もヨガやストレッチを続けてる割には体がかたいままです。「英語上達完全マップ」みたいに体が柔らかくなる完全マップがあればいいのになー。

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